휴식 텃밭은 다양한 관점과 영감으로 채워진 휴식의 실험실입니다. 텃밭에서 자라난 신선한 아이디어들로 지금에 알맞은 휴식을 만나보세요.

큐레이터 풍요힐링진주

빈티지 가게 문을 여는 순간, 따뜻한 나무 향이 퍼져요. 오래된 찻잔, 낡은 가죽 가방, 바랜 책들 사이를 천천히 걸으며 시간을 거슬러 갑니다. 손때 묻은 물건들을 가만히 바라보면, 누군가의 삶이 담긴 이야기들이 고스란히 느껴져요. 빠르게 흘러가는 세상 속에서 잠시 멈춰 서 있는 이 시간이, 마음을 평온하게 해줍니다.

놀이 텃밭

큐레이터 조삐노

욕조에 따뜻한 물을 받고, 좋아하는 향의 배스 솔트를 풀어요. 몸을 담그는 순간, 하루의 피로가 스르르 녹아내리는 기분입니다. 라벤더 향이 은은하게 퍼지고, 따뜻한 물이 온몸을 감싸며 긴장을 풀어줘요. 목욕을 마치고 보송한 수건을 두르면, 거울 속에는 한층 편안한 얼굴이 비쳐요. 짧은 시간이지만, 오롯이 나를 위한 확실한 쉼이에요.

현대 사회에서 ‘효율’은 최우선 가치처럼 여겨져요. 조기 교육부터 생산성을 높이는 업무 방식, 빠른 정보 습득과 멀티태스킹까지. 우리는 효율적인 삶을 살아야만 경쟁력을 갖출 수 있다고 배웠어요. 출근길, 몇 분이라도 줄이기 위해 지하철 환승 경로를 최적화하고, 여행을 떠나서도 ‘최고의 맛집’과 ‘핫플레이스’를 체크리스트로 만들고, 식사 시간조차 ‘시간 낭비’하지 않기 위해 영상을 보거나 책을 읽고, 심지어 휴식조차 ‘가장 효과적인 방법’이 무엇인지 고민하죠. 그러나 이렇게 모든 시간을 ‘최적화된 방식’으로 채울 때, 우리는 어떤 것을 놓치게 될까요?

한가롭게 가로수 사이로 스며드는 햇살을 바라볼 여유, 길을 잃어야만 발견할 수 있는 골목의 매력, 목적 없이 걷다가 문득 떠오르는 영감들. 이 모든 순간들이 우리가 ‘효율’이라는 목표를 향해 달려가며 잃어버린 '지금의 순간'이에요.

저는 스스로에게 이 질문을 던져보았어요.

"무엇을 비효율적으로 남겨두고 싶을까?"

✔ 저는 요리하는 시간을 소중하게 여기기로 했어요.

밥솥 버튼 하나로 해결할 수도 있지만, 저는 여전히 쌀을 씻고, 채소를 손질하고, 조리하는 과정을 천천히 즐깁니다. 요리하는 동안 마음이 차분해지고, ‘나를 위해 정성을 들인다’는 감각이 생겨요.

✔ 또 하나는 손바느질로 양말을 꿰매는 일이에요.

양말에 작은 구멍이 나면 새로 사는 것이 더 편리하지만, 저는 가끔 그 구멍을 꿰매며 ‘이걸 직접 고쳐 신는다’는 감각을 손 끝에서 느껴요. 이런 작은 비효율이 저에게 ‘나를 돌보고 있다’는 느낌, 소중한 걸 소중하게 여기고 있다는 감각을 불러일으켜요.

✔ 여행할 때도 ‘최적의 여행’을 포기하기로 했던 것이 큰 도움이 됐어요.

유명한 맛집을 찾아가는 대신, 발길 닿는 곳에서 식사를 하고, 하루에 여러 곳을 들리는 대신, 한 곳을 깊이 들여다보기로 했어요. 사진을 덜 찍고, 지금 걷는 거리, 지나다니는 사람에 집중하며 현재에 있다는 감각을 느껴보기로 했죠. 동선을 계획하기보다, 길을 잃어보는 시간을 기꺼이 허락하기도 했어요. 이렇게 ‘조금 덜 계획하고, 덜 움직이고, 덜 소비하니’ 오히려 더 깊이 그 순간을 느낄 수 있었습니다.

"나는 지금 여기에 있는가?"

이 질문을 계속 떠올리면서요.

여러분도 "내 삶에 비효율적으로 남기고 싶은 것은 무엇인가?"에 대해 고민해 보셨으면 좋겠어요. 효율과 최적화는 때때로 유용한 도구가 될 수 있지만 우리가 정말 아끼고 싶은 것은 ‘비효율적으로’ 남겨두는 연습을 함께 해봐요!

✔ 손글씨로 편지를 써보는 것,

✔ 의미 없이 거리를 걸어보는 것,

✔ 음악 한 곡을 처음부터 끝까지 온전히 들어보는 것.

이런 작은 시도들이 삶을 더 나답게, 더 풍요롭게 만들어줍니다.

오늘 하루, 기꺼이 비효율적으로 살아볼 작은 시도를 해보는 건 어떨까요? 

💡 "요즘 유독 지쳐 보이는 친구에게, 이 책 한 권 어떨까요?"

"어깨에 피로가 한가득 쌓였네?" "출근이 아니라 생환이 목표라구?" 이런 말을 달고 사는 친구가 떠오른다면, 고민 말고 이 책을 건네주세요. 책 《휴식 찾기의 기쁨》은 "잘 쉬는 법도 연습이 필요하다"는 사실을 알려주는 책이에요. 바쁘고 지친 일상 속에서도 쉼을 챙기는 법, 피로를 덜어내고 나를 돌보는 법을 이야기합니다. 무엇보다 "쉼은 게으름이 아니라, 삶을 풍요롭게 만드는 기술"이라는 걸 깨닫게 해줘요.

✔ 퇴근 후 소파에 붙어서 넷플릭스만 보다가 아침을 맞이하는 친구

✔ 매일 "오늘만 버티자…"를 외치는 동료

✔ 스트레스 관리도 '할 일 목록'에 적어놓고 있는 사람

이 책과 함께라면, *"쉼도 성장의 일부다!"*라는 깨달음을 얻을 수 있을 거예요.

요즘 유독 피곤해 보이는 친구에게 이 책 한 권, 슬며시 건네보세요.

"이거 읽고, 좀 쉬어...!" 😊

우리는 늘 "더 빠르게, 더 효율적으로" 살아야 한다는 압박 속에 지쳐가곤 해요. 하지만 정말 모든 순간이 효율적이어야 할까요?  '효율 중독'에서 벗어나, 삶의 속도를 조율하는 법을 영상으로 소개했어요. '기꺼이 비효율적으로 살 자유' 에 대해 생각해 보며 여러분만의 삶의 의 속도를 찾아보세요

🥕 올 해 더 깊은 쉼을 위하여!

올해 더 잘 쉬기로 결심하셨나요? 여유 있는 한 해를 보내고 싶다면, 휴식 수집가 보드게임을 플레이해보세요. 70장의 휴식 장면 카드를 활용해 놀이하듯 나를 탐색하며 지금 내게 꼭 필요한 쉼을 발견할 수 있습니다. 혼자서 플레이할 땐 나만의 쉼을 찾아가는 시간이 되고, 친구나 가족과 함께하면 서로의 삶을 이해하며 따뜻한 대화를 나눌 수 있어요. 올 한 해, 휴식 수집가 보드게임으로 더 깊고 의미 있는 쉼을 만들어보세요!

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*야간(8:55pm~8:00am)에 채널을 추가하신 경우, 익일 오전 8시에 키트가 발송됩니다!

<sunny7942>님: 식물에 빛이 들어오는 영상이나 커튼에 비치는 햇살들이 어떤 휴식을 취하고 계시는지 저도 잘 느껴져서 좋았어요♡

<해피바다>님: 마침 무기력에 빠져 아침의 시작을 미루고 있던 차에 좋은 글을 볼 수 있어 감사한 마음입니다.

↳ 보내주신 휴식 고민 사연은 제철휴식에서 잘 접수해 하나씩 천천히 다뤄보겠습니다. 소중한 피드백 보내주셔서 감사해요!

보라: 라이프컬러링을 운영하며 <내가 좋아하는 휴식리스트 만들기>, <휴식 박사과정>을 운영하는 자칭, 타칭 휴식 덕후. 사람들이 각자의 휴식을 발견하는 모습이 좋아서, 나만의 휴식법을 발견하는 <휴식 수집가 보드게임>을 개발했습니다.