🥕 휴식은 오늘이 제철, 제철휴식

제철은 ‘알맞은 시절'을 의미해요. 휴식에도 제철이 있다면, 그건 바로 오늘, 지금일 거예요. 오늘의 휴식을 내일로 미루면, 일상은 금방 상해버리니까요. 오늘의 작은 휴식의 틈을 놓치지 않도록, 매월 두 번 제철휴식이 여러분을 찾아갑니다. 나에게 작은 휴식을 선물하고, 건강하고 싱싱한 일상을 만들어보세요.

이번 제철휴식은요,

• 제철휴식 텃밭 | 영화와 잠, 요가, 찜질기와 귤
• 제철휴식 장비소ㅣ샐러드 프랩
• 제철휴식 씨앗창고ㅣ용기라는 재능
• 더 잘 쉬기 위한 다양한 제안

• 빈둥 텃밭: 속도를 멈추는 시간, 이완하는 시간, 성과에서 멀어지는 시간을 뜻해요. 빈둥거리는 시간, 소파에 누워있는 시간, 목적 없이 걷거나 낮잠을 자는 시간이 여기에 속할 수 있어요
• 관찰 텃밭: 거리를 두고 나를 새로운 각도에서 관찰하는 시간을 뜻해요. 일상의 속도가 빠를 때는 눈치채지 못하는 중요한 질문들을 성찰의 시간을 통해 얻을 수 있어요. 일기를 쓰거나, 명상을 하거나, 샤워를 하면서 중요한 생각들을 정리하는 시간이 여기에 속할 수 있어요.
• 놀이 텃밭: 새로운 것에 몰입하거나, 다른 자아가 되어보는 엉뚱한 경험을 뜻해요. 순수하게 재미를 느끼거나, 즐거운 시간을 통해 우리는 삶의 활력을 얻을 수 있어요. 게임을 하거나, 얼음을 와그작 씹어 먹거나, 새로운 스타일의 옷을 입어보는 시간이 여기 속할 수 있어요.

제철휴식 장비소

휴식을 돕는 도구와 장소를 찾는 곳

때로는 적절한 도구와 공간이 있어야 비로소 휴식이 시작됩니다. 당신의 휴식을 더욱 특별하게 만들어줄 장비와 장소를 소개합니다. 다. 혼자서 시작하기 어렵다면, 장비소의 아이디어를 참고해보세요.

요즘 냉장고를 열 때마다 느끼는 작은 행복이 있어요. 바로 샐러드 밀프랩 유리병이 가지런히 쌓여 있는 모습이에요. 한 병씩 꺼내어 포케 재료로, 샐러드 반찬으로 활용할 때마다 "세상 부자가 된 것 같아"라는 기분이 듭니다. 한 끼만 이렇게 먹어도 속이 정말 편안해져서, 몸과 마음에 힐링이 되는 기분이에요.

✨ 나만의 샐러드 프랩 레시피

1. 재료 채썰기:

   • 당근, 오이, 양배추를 주로 사용해요.
   • 순서대로 가늘게 채썰어 넣는데, 당근은 맨 아래에 깔아야 소스에 물러지지 않고 신선함을 오래 유지할 수 있어요.

2. 소스 만들기:

   • 올리브오일 1
   • 유자액 0.5
   • 알룰로스 0.5
   • 애사비 식초 1 (또는 레몬즙)
   • 소금 약간
   • 취향에 따라 머스터드 약간 추가!

3. 밀프랩 완성:

   재료와 소스를 유리병에 차곡차곡 담아 냉장고에 보관하면 끝. 

소스와 신선한 재료가 어우러진 샐러드는 한 끼 식사로도, 간단한 반찬으로도 활용도가 높아 매일 먹어도 질리지 않아요. 물러지기 전에 다 먹을 만큼 맛있고, 준비하는 과정마저 소소한 즐거움이 됩니다.

🌟 제철휴식 팁:

샐러드 프랩은 단순히 요리가 아니라 "나를 위해 준비하는 시간"이라는 점에서 더 의미 있어요. 냉장고에 가지런히 채운 샐러드 유리병을 보면, 하루를 정리하며 나를 돌보는 마음도 함께 담겨 있는 듯합니다. 이번 주말, 제철 채소로 나만의 밀프랩을 만들어보는 건 어떨까요?

제철휴식 씨앗창고

생각의 씨앗을 모아가는 공간

다양한 콘텐츠에서 얻은 영감과 아이디어가 모이는 창고입니다. 책 한 권, 영화 한 장면, 글 한 구절 속에 숨겨진 씨앗들을 발견하고, 휴식에 영감을 줄 작은 씨앗들을 함께 모아보세요. 당신의 삶에서 아름답게 발아할 날을 기다립니다.

"내게 재능이 있을까요? 지금의 나로도 충분할까요?" 창작을 시작하거나 새로운 도전을 앞둔 사람이라면 누구나 한 번쯤 이런 질문을 던져보았을 거예요. 웹툰 작가인 이종범님은 그의 유튜브 채널 <스토리 캠프>에서 "재능이 있어야 이 일을 할 수 있다"는 생각은 실은 허상일 수 있다고 이야기해요. 중요한 건 내가 가진 것을 먼저 살펴보는 힘, 그리고 재능보다 더 중요한 것은 꾸준히 나아가는 힘이라고 말한 것이 무척 인상적이었어요.

“해보지 않은 사람들만이 재능이라는 허상에 매달린다.”

대학 시절 그는 친구들과 술자리를 가지며 긴 시간 대화를 나누는 걸 좋아했다고 해요. 처음 만나는 사람도 금세 편안하게 만들어주는 그의 사교적이고 열린 태도는 단순한 인간관계를 넘어, 사람들의 속 깊은 이야기를 듣고 그 안에서 중요한 메시지를 발견하는 데 탁월한 자질로 이어졌어요. 그는 이런 대화 속에서 사람들의 진솔한 경험, 생각, 그리고 그들이 세상을 바라보는 방식을 포착해내는 능력을 키워 나갔죠.

그는 한때 “이런 능력으로 내가 작가가 될 수 있을까?” 고민했다고 해요. 그는 자신이 가진 "패"를 찬찬히 살펴봤어요. 자신이 가진 것은 뛰어난 그림 실력이나 연출 능력이 아니라, 사람들과 편하게 어울리며 그들의 이야기를 끌어내는 능력이라는 걸 알게 되었죠. 얼핏 보면 쓸모없어 보이는 이 능력으로 그는 "투자의 여왕"이라는 데뷔작을 만들어냈어요. 당시 웹툰 시장에서 다루어지지 않던 투자와 경제라는 틈새 주제를 발견하고, 자신만의 방식으로 풀어낸 거예요.

“내가 가진 카드는 특별한 재능이 아니라, 사람들과 연결될 수 있는 내 소통 능력이었어요. 이 능력 덕분에 새로운 이야기를 발견하고 작품에 생기를 불어넣을 수 있었죠.”

이 작품은 지금도 많은 지망생들에게 “완벽하지 않아도 시작할 수 있다”는 용기를 주고 있어요. 이종범 작가는 이야기해요. "로열 스트레이트 플러시 같은 완벽한 패를 가지고 있어야 게임에 임할 수 있다는 착각을 버려라." 실제로 중요한 건 완벽한 시작이 아니라 지금 내가 가진 패로 일단 게임을 시작해보는 용기라고 말이에요. 처음엔 부족하다고 느껴지는 패도, 한 번 게임을 시작하면 새로운 카드들이 추가된다는 점을 강조했어요. 예를 들어, 한 번 원고를 써본 사람은 독자 피드백을 경험하고, 꾸준히 마감을 지키는 능력을 얻게 돼요. 이런 "과정에서 얻는 자산"이야말로 진짜 재능이라고 할 수 있어요.

"재능은 하늘에서 떨어지지 않아요. 내가 가진 것을 세상에 내놓고, 그것을 기반으로 꾸준히 나아가는 힘이 결국 재능이에요."

“중요한 것은 완벽해지는 것이 아니라, 시작할 용기를 내는 것이다.”
 - 엘리자베스 길버트 (Big Magic)

님, 이번 제철휴식은 어떠셨나요?